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- 하이힐, 젊은 여성들 디스크부른다!
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초미니스커트가 트렌드인 올해엔 유난히 여성들의 ‘발 수난’도 커질 전망이다. 초미니 열풍에 맞춰 제화 업계가 앞다퉈 10㎝이상 높은 굽의 신발을 유행아이템으로 내놓았기 때문이다.
여기에 발의 건강학상으로는 최악이랄 수 있는 ‘웨지힐’(앞뒤 굽이 연결된 통굽의 하이이힐)이 올 여름 최고의 히트 아이...
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- 알면서도 못고치는 나쁜 자세
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잘못된 자세가 건강이 해친다는 것은 누구나 아는 상식이다. 그렇다고 바른 자세라는 것이 항상 꼿꼿이 똑바로 있는 게 아니다. 가장 좋은 자세는 ‘몸에 무리가 없는 자세’, 즉 근육이나 힘줄, 인대 등 몸을 지지하는 조직에 무리한 힘이 가해지지 않는 것이다.
휴대폰을 바지 뒷주머니에 넣는다 → 골반 뒤틀...
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- 암을 예방하는 식습관
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암 환자로 진단을 받으면 보통 6개월에서 1년 정도 종양제거를 위한 수술이나 방사선, 항암화학요법 등의 치료를 받게 된다. 그 후에는 3개월이나 6개월마다 정기적으로 병원을 방문해 재발 여부를 체크하는 것이 일반적인 수순. 암 환자의 경우 암 치료 못지않게 치료 후 얼마나 오랫동안 재발하지 않고 건강하게 사느...
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- 그녀가 날씬한 비결, 보리차에 있었다?
- 그녀가 날씬한 비결, 보리차에 있었다?
그녀가 날씬한 비결, 보리차에 있었다?우리가 매일 마시는 차로 다이어트에 활용할 수 있다. 자신에게 맞는 차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는데 효과를 볼 수 있는 것.특히 한방차는 마실 때 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마시는 것이 좋다. 식전이나 식간, 식후에 마시는 ...
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- 식욕억제법
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식욕억제법
1. 물은 기상직후 또는 식사 사이에 하루 6 - 8컵 이상 마신다.물을 마시면 공복감도 어느 정도 해소되고 물의 대사과정에도 상당한 에너지가 사용된다. 2. 식사 후에는 바로 양치질을 한다.양치질을 하면 식욕이 어느 정도 줄어들고 양치질을 하면서 더 이상 아무것도 먹지 않겠다고 다시 한번 다짐하...
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