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- 다이어트와 식품, 그 뗄래야 뗄 수 없는 관계
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다이어트 기획 시리즈 2탄에서는 다이어트의 잘못된 상식, 꼭 알아야 할 다이어트 지식들에 대해 알아보았다. 다이어트에 있어 가장 중요한 것은 운동에 앞서, 어떤 식품을 선택하고 어떻게 먹어야 하는가의 열량조절에 있다. 다이어트에는 어떤 식품이 좋은지 어떤 식품을 피해야 하는지 오늘 체크해 두었다가 ...
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- "살"과 관련된 거짓과 진실
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"살"과 관련된 거짓과 진실복근운동하면 뱃살 빠져 X 운동후엔 식욕이 증가 O살을 빼는데 왕도는 없다. 식이 조절과 함께 유산소 운동, 저강도의 근력운동을 꾸준히 하는 것 이외에 달리 방법이 없다. 항간에 널리 알려진 살과 관련된 속설의 거짓과 진실에 대해 알아본다.● 뱃살을 빼는 데 효과적...
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- 다이어트의 적! 부기에 관한 꼼꼼 리포트
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다이어트의 적! 부기에 관한 꼼꼼 리포트하루가 멀다 하고 아침마다 얼굴이나 손발이 퉁퉁 붓는다? 혹시 이 부기를 단순히 부은 거라고 생각하는 건 아닐까? 하루가 멀다 하고 아침마다 얼굴이나 손발이 퉁퉁 붓는다? 혹시 이 부기를 단순히 부은 거라고 생각하는 건 아닐까? 아침엔 몸이 부었으니까 쫄쫄 굶다...
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- 눈가 잔주름 물을 줘라
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나이 든 여성의 최대 관심사였던 ‘안티 에이징(anti aging)’은 이제 나이를 불문해 모든 여성의 관심사가 되었다. 그 가운데 눈가 주름은 피부가 나이를 먹고 있다는 첫 번째 신호이다. 특히 피부의 당김이 심해지는 환절기에는 민감한 눈가에 더욱 신경 쓸 필요가 있다.◆피부 노화와 눈가=노화는 크게 피부 기능 ...
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- 내 피부가 빨리 늙는 17가지 이유
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값비싼 화장품을 쓰고 있다 해서 마음 턱 놓고 있다가는 5년 후“아줌마! 화장품 뭐 썼길래…” 하는 말을 들을지도. 피부 노화를 가속화시키는 몇가지.... 초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진...
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