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- 혈압 관리의 지름길 "건강 조리법"
- 혈압 관리의 지름길 "건강 조리법"“무엇을 먹느냐 만큼 어떻게 만들어 먹느냐도 혈압 조절에 관건”음식의 종류를 가려서 먹는 것도 필요하지만 어떻게 조리하여 먹느냐도 혈압 관리에 중요하다. 짠맛이 진한 조림이나 칼로리를 높이는 튀김보다는 담백한 찜이 좋고, 소금의 양을 줄이고 식초나 레몬으로 맛을 낸 대체 조...
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- 깜짝깜짝 잘 놀라는 그녀, 심장이 나쁘다?
- 유난히 깜짝깜짝 잘 놀라는 사람들이 있다. 타인의 작은 손짓에도 흠칫 놀라거나, 길모퉁이를 돌다가 누군가를 갑자기 발견했을 때마다 단발마의 신음을 내뱉으며 가슴을 쓰러내리는 사람들. 일단 잘 놀라는 증상을 놓고 ‘심장이 약하다’, ‘기가 허하다’ 등이 회자되는 경우가 흔하다. 실제로도 심장에 질환...
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- 늘어나는 청장년 심혈관 질환
- 《요즘 30, 40대가 뇌중풍(뇌졸중)으로 쓰러져 급사했다는 소식을 가끔 듣는다. ‘노인병’으로 알려졌던 뇌중풍이 젊은 층으로 확산되고 있는 것이다. 20대 심혈관 질환자도 나타나는 시대다.》 ○ 40대 심혈관질환 발병 3년 새 1.7배 늘어 보건복지부가 2001년에 내놓은 ‘국민건강영양조사’...
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- 당신의 심혈관 안녕하십니까
- [동아일보]《협심증, 심근경색은 술과 담배를 즐기는 남성의 병이라고 생각하는 사람이 적지 않다. 하지만 지난해 발표된 한국인의 사망 원인 통계를 보면 여성의 사망 원인 1위가 심혈관 질환이다. 젊은 여성은 남성에 비해 심혈관 질환에 걸리는 확률이 낮은 게 사실이다. 하지만 흡연, 음주를 즐기는 여성이 증가하...
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- 피를 맑게 하는 건강 요리
- 피를 맑게 하는 건강 요리우리 몸에 산소와 영양분을 공급해주는 혈액을 깨끗하게 유지하는 것은 건강의 필수 조건. 콜레스테롤과 지방이 쌓여 끈적끈적해진 피를 맑게 하기 위해서는 식이요법이 필수다. 콜레스테롤을 낮추는 비타민과 노폐물 제거에 좋은 섬유소가 듬뿍 든 재료로 만들어 피를 맑게 하는 건강 요리&n...
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